“Wellness” không nhất thiết là liệu trình dài hay đắt đỏ; đôi khi chỉ là một buổi sáng không điện thoại, một ấm trà artichoke, atiso hoặc táo mèo ấm, và vài phút ngồi thiền nhìn thung lũng.
Bạn có thể chia ngày thành ba khối thời gian ngắn: sáng đi bộ chậm quanh khu vườn hoặc sân phơi nắng nhẹ; trưa đọc sách hoặc nghe nhạc không lời; chiều tới khu spa nội bộ (nếu có) hoặc tự xông chân bằng nước muối ấm chuẩn bị tại phòng.
Đội ngũ lễ tân có thể gợi ý tuyến đi bộ ngắn quanh thị trấn phù hợp thể lực, tránh chen chúc giờ cao điểm. Kết hợp bữa tối nhẹ nhiều rau và protein dễ tiêu sẽ giúp bạn cảm nhận rõ hơn sự “nhẹ người” sau một ngày wellness.
